Zajęcia Flow Jogi oraz Jogi dla Kobiet w Ciąży w HH Sangam 24.05 (czwartek) są odwołane, zapraszam serdecznie za 2 tygodnie. Pozostałe zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem.

Zapraszamy serdecznie na zajęcia to klubu malucha „Alto” (ul. Inflandzka 4). Ruszamy 7 maja. Do waszej dyspozycji są 2 terminy:

Poniedziałki 19:00 – 20:10

Czwartki 19:00 – 20:10

Szczegóły w zakładce Grafik i na www.szkolajogiasana.pl!

Do zobaczenia :)

Dziś piątek 13 i mam nadzieję, że to dla was szczęśliwa 13. Za tydzień w czwartek (19.04) zajęcia w HH Sangam odwołane. Spotykamy się normalnie za 2 tygodnie :)

Kochani jogini, ruszyła nowa storna szkoły jogi Asana! Zapraszamy do odwiedzin i komentarzy. Mamy nadzieję, że strona się wam spodoba, a jest ona zapowiedzią otwarcia nowej siedziby na Psim Polu. Termin roboczy pierwszych zajęć ustalony na 7 maja :) Do zobaczenia!

www.szkołajogiasana.pl

Wszystkich, którzy w sobotnie popołudnie 12 maja, będą chcieli doświadczyć praktyki Flow Jogi zapraszam do Zameczku (ul. Rzeźbiarska 4, malowniczo położony budynek AWF, a na dole mało joniczną pizzeria, ale za to z przesympatyczną obsługą). Poprowadzę tam krótkie, 45 minutowe zajęcia. Idealne dla osób, które chciałyby zasmakować tej praktyki. Zaczynamy punktualnie 16:55! Zapraszam!

Konferencja Praktyka i Metodyka Technik Relaksacyjnych

Flow Joga 12 maja g 16:55 – 17:40

Zameczek ul. Rzeźbiarska 4

Zgłoszenia i program: magdawroc@wp.pl

Prowadzenie: Aga Świtalska

W niedzielny, marcowy poranek zapraszam na spotkanie z Flow Jogą w ramach festiwalu PROGRESSteron.

Spotykamy się na ul. Zielińskiego 56 (Zespół Szkół EKOLA) na 2 sesjach (90 minut każda): porannej (dynamicznej) oraz przedpołudniowej (spokojnej, regeneracyjno-relaksacyjnej). Tematem przewodnim będzie poczucie mocy i sprawczości, zarowno w działaniu, jak i pasywnej relaksacji... BĄDŹ SOBĄ!

9:00 – 10:30 Równowaga Kobiecej Mocy i Otwartego Serca – praktyka flow jogi

Spotkanie będzie okazją do wspólnego odkrycia, jak wiele zmysłowej przyjemności może płynąć z ruchu. Flow joga bazuje na płynnych, naturalnych ruchach, współgrających z oddechem. Wyzwala stan przepływu, którego charakterystycznymi cechami są całkowita obecność w wykonywanej czynności oraz odczuwanie radości i zadowolenia.

Skupimy się na wzmacnianiu naszego centrum (brzucha), ale także na odnawianiu kontaktu z tym obszarem, odczuwania go oraz jego rozluźniania. Przeciwwagą dla ognistych ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha, będą łagodne pozycje otwierające przód ciała, które mają działanie lekko euforyzujące. Zakończymy piękną praktyką jogiczną (z dźwiękami dzwonków Shanti/Zaphir), nazywaną jogą snu, która głęboko rozluźni i zrelaksuje ciało.

10:45 – 12:15 Zakorzeniona w relaksie – relaksująca sesja jogi

Łagodna, głęboko relaksująca sesja jogi, szczególnie dobra dla osób przepracowanych lub cierpiących na bezsenność. Flow joga (więcej informacji na www.agnijoga.pl) koi przeładowany codzienną gonitwą i nadmiarem bodźców układ nerwowy. Rozpoczniemy od odnowienia kontaktu z ziemią oraz siłą grawitacji, to właśnie dzięki wykorzystaniu tej siły będziemy w płynny i delikatny sposób rozluźniać napięcia mięśniowe. Następnie poznamy oddech, który uspokaja umysł, aby z łatwością zanurzyć się w głęboki relaks podczas jogi snu.

Zapisy:

http://www.dojrzewalnia.pl/oferta/progressteron-25/wroclaw/z7513.html

http://www.dojrzewalnia.pl/oferta/progressteron-25/wroclaw/z7514.html

 

Każda Kobieta, która spodziewa się dziecka jest manifestacją bezwarunkowej miłości. Jej ciało jest całkowicie oddane potrzebom dziecka. Czasami z przyczyn osobistych (np. brak wsparcia najbliższych) lub społecznych (np. zobowiązania w pracy) zapominamy o cudzie tego stanu…

Korzyści płynące z praktyki jogi:

- jest prawdopodobnie najwłaściwszą formą ruchu dla kobiet w ciąży

- przynosi ulgę w typowych dla tego okresu łagodnych dolegliwościach (np. bóle pleców, opuchnięte stawy, kłopoty ze snem…)

- pozwala podnieść poziom energii - działa regenerująco i relaksująco - uwalnia naturalną głębię oddechu

- to czas nawiązania więzi z dzieckiem, a także okazja aby poznać inne kobiety

Zajęcia jogi to czas dla Ciebie i Twojego dziecka, czas przyjemnego i bezpiecznego ruchu oraz odpoczynku. Joga dla kobiet, które oczekują narodzin dziecka jest praktycznym podejściem, które pomaga przygotować ciało i umysł do porodu. Asany (pozycje jogi) rozluźniają i wzmacniają ciało, ale nie powodują zmęczenia.

Prowadzę zajęcia zgodnie z systemem SITARAM YOGA. Organizacja ta działa od 1998 i specjalizuje się w jodze dla kobiet w ciąży oraz terapii jogą, szkoli położne, nauczycieli jogi oraz innych specjalistów, aby mogli pomagać kobietom w zdrowiu i harmonii z naturą przechodzić przez okres oczekiwania na dziecko oraz sam poród. Założycielką SITARAM YOGA oraz moją nauczycielką jest Uma Dilsmore-Tuli (www.sitaram.org oraz www.wombyoga.org).

Jak bezpiecznie przechodzić do pozycji siedzącej i wstawać?

Serdecznie polecam Lawendowy Majowy Weekend na Lawendowym Polu! Zakochacie się w tym miejscu, energia błogostanu i spokoju jest tak silna, że nawet najbardziej zestresowani odprężają się już przy wejściu do domu... Okolica jest cudna, zielona, zaciszna... a dom Asi zawsze tętni życiem i zniewala pięknem, zapachami, naturalnością. Jakoś tak się dzieje, że magia tego miejsca przyciąga niezwykłe osoby, otwarte, serdeczne i przyjazne... Już się nie mogę doczekać! Do zobaczenia!

 

Szczegóły:

Od soboty 28 kwietnia do piątku 04 maja 2012 - Niezwykłe Warsztaty Na Lawendowym Polu. W programie: Warsztat budowania pieca z cegieł i gliny, przygotowanie ozdobnych tynków glinianych, tynkowanie z użyciem lawendy, festiwal talentów, warsztat tańców etnicznych, dwa razy dziennie joga, warsztat kulinarny... Spanie, wyżywienie (3 posiłki), spacery.

 

Pełen program i zasady uczestnictwa: lawendowepole@op.pl lub tutaj:

Program

 

Szukajcie też Lawendowego Pola na FB :)

Do posłuchania...

http://www.polskieradio.pl/9/325/Artykul/520248,Zachowac-zapach

Zapraszamy na zajęcia Flow  jogi w ramach festiwalu PROGRESSTERON 25 marca! 1,5 h zajęć poprowadzi Aga Świtalska. Flow jest naturlną, płynną i miękką formą ruchu zespolonego z oddechem. Pozwala wzmacniać ciało z zachowaniem swobody, wolności ciała i elastyczności...

Szczegóły wkrótce!

Od 1 marca zapraszam na Flow Jogę oraz Zajęcia dla kobiet w ciąży w nowym miejscu w sercu Wrocławia (ul.Świdnicka 12-16)! Przytulna sala o wysokim standardzie, ciepła atmosfera pozwolą pełniej cieszyć się jogą. Zapraszamy!

Czwartki

18:15 - 19:30 - Joga dla Kobiet w CIĄŻY (Zapraszamy panie od 15 tygodnia ciąży)

19:45 - 20:45 - Flow Joga